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孕期再馋,宝妈也不要贪吃这2种水果,对胎儿很不利
发布时间:2019-07-11
 

怀孕后,宝妈有很多食物都需要忌口,所以馋的不得了,然后又有很多人对宝妈说,吃水果吧,水果里含有丰富的营养和维生素,而且还不用担心会长胖,就随便吃吧,宝妈一想,还真是这个理儿,于是就敞开了肚皮,水果是一箱一箱的消灭。然而事实真的是这样吗?其实还真不一定,水果虽说对身体好,但也有许多事项要注意,尤其是对于怀孕期的宝妈来说更是如此,不然物极必反不就得不偿失了嘛?那么今天就让我们一起看一看孕期宝妈吃水果要注意哪些事情吧。

孕期再馋,宝妈也不要贪吃这2种水果,对胎儿很不利

孕期吃水果的禁忌

1.尽量不要吃太多水果。宝妈的胃是有限的,如果吃了过多的水果,那么势必吃不下太多的正餐,而这是非常不利于宝宝正常生长发育的。因为水果里的营养其实并不全面,虽然有很多的维生素,但蛋白质以及脂肪含量却较少,而这两样才是宝宝发育所不能缺少的,因此孕期宝妈吃水果一定要适量。

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2.饭后不宜立即吃水果。都说“饭后水果”,可见水果在饭后吃最好,但是这里要注意的一点是,宝妈不应该在饭后立即吃水果,最起码要等半小时,把肚子里的食物消化掉以后再吃,否则很可能造成胀气和便秘,而这两样对于宝妈来说,都是很难受的。

3.用专用的水果刀削水果。有些宝妈没那么多讲究,削水果的时候经常是拿什么刀就用什么刀,但是这里就存在一个问题,那就是厨房里的刀经常要切一些鱼、肉等生鲜食品,上面可能会存在一些细菌或者寄生虫,如果宝妈再用它切了水果,那么对宝妈以及宝宝的健康是很不利的,所以切水果最好用专用的水果刀,对安全更有保障。

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要少吃的水果

虽说吃水果对身体有很多好处,但也不是所有的水果都适合宝妈吃的,比如山楂与桂圆宝妈就要少吃,甚至不吃。因为吃山楂可能会引起宝妈子宫收缩,而桂圆性热,都可能对宝妈产生不利影响。

能吃的水果

那么宝妈适合吃什么水果呢?像草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果,可以补充维生素和叶酸,都是宝妈能吃的。

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孕期是很特殊的一段时期,需要宝妈多操心,该注意的尽量注意,只要熬过去这段日子宝妈就能想吃啥吃啥了。