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怀孕后无辣不欢?产科医生:孕妇这样吃辣椒才是有益无害!
发布时间:2019-11-27
 

怀孕后到底能不能吃辣,一直是大多数孕妈妈关心的话题。特别是孕早期时受早孕反应的影响,很多孕妈妈吃不下喝不下的,但对酸辣食物却十分的青睐。我自己也是如此,整个孕期想吃辣的食物时就会在菜中加点小米椒或辣椒,不仅能让自己胃口大开,心情也因此而舒畅,当然,宝宝吸收的营养也就多了。

怀孕后无辣不欢?产科医生:孕妇这样吃辣椒才是有益无害!

小米椒

所以,孕期我对辣的基本原则是:宜少吃,微辣。

一、吃太辣有什么影响?

1、孕期孕妈妈受孕激素的影响导致胃肠蠕动较慢,容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重便秘的症状。

2、按中医学来说辣椒属于辛热有毒的食物,过量食用可使孕妈妈体内的湿从热化,导致皮肤长痤疮或痘痘、鼻出血、血压升高和有痔疮的孕妈妈病情会加重等。

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孕妇禁食辣火锅

3、辛辣食物会随着孕妈妈的血液循环进入胎宝宝的体内,可能会刺激到胎宝宝,造成不良的影响。

二、适量吃辣也健康?

孕妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,适量摄入辣椒,反而有补充营养的作用哦!每100克辣椒的维生素C含量高达198mg, 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。

在怀孕早期由于妊娠反应,大部分孕妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,孕妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲,增加饭量。

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少量吃辣

做辣椒时要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏。在做虎皮煎椒等辣菜时,不要选择太辣的,线椒 、大板椒、甜椒都是有辣椒香味,又不会很辣的辣椒。

三、什么情况要禁止吃辣椒

1、临产的孕妈妈:临产吃辣椒会间接地引起子宫和血管强烈的收缩,导致子宫破裂、子痫的发生。

2、前置胎盘的孕妈妈:属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

无辣不欢的孕妈妈,少吃辣就好,切勿贪口吃太多哦。祝好“孕”!

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“好孕”