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养生小招 | 蜂蜜的好,你知道多少?
发布时间:2019-07-12
 

刘子慧 罗永菊


冬天来啦,冷风夹杂在每一寸空气里,空调房里的大家口干舌燥。



九零后养生大军除了枸杞和红枣以外岂能不知道蜂蜜这样的养生届大佬。


下面就来聊聊“蜂蜜那些事儿”吧。



蜂蜜的好处:


蜂蜜可以保护肝脏,为肝脏的新陈代谢提供能量,修复肝脏损伤。


蜂蜜能够美容养颜。


蜂蜜能够促进钙质吸收,预防骨质疏松。


蜂蜜有润肺止咳的功效可以辅助治疗呼吸道疾病。


蜂蜜可以保护心脑血管、改善心肌功能并调节血压。


蜂蜜能够提高免疫力,减少感冒。


蜂蜜的好处还真是数不胜数呀。

 

那蜂蜜究竟怎么喝才又好喝又健康呢?


蜂蜜水


冲泡蜂蜜水看似简单却也是有一定技巧的,用过热或者隔夜的水冲泡蜂蜜水会破坏蜂蜜本身的营养价值。


冲泡蜂蜜水应该用烧开后放至五分钟的热水,温度刚刚好又不会破坏其本身的营养。



蜂蜜牛奶


很多人睡前会喝一杯热牛奶助眠,这个时候放一匙蜂蜜,牛奶的口感会变的更好,也能借助蜂蜜提高牛奶的功效。


与蜂蜜水一样,将牛奶煮沸放至五分钟后放入蜂蜜食用。



蜂蜜柚子茶


将准备好的柚子在65度的热水中浸泡五分钟,将果肉捣碎。


将柚子、冰糖放在锅中熬煮,大火煮开后改成文火慢熬半小时至粘稠状关火晾凉,至65度时加入蜂蜜搅拌均匀后放入冰箱冷冻。


饮用时用温水冲泡。



蜂蜜虽然好,但是也有食用禁忌哟:


1、豆腐与蜂蜜不能同时食用,会致聋。


2、蜂蜜和洋葱不能同时食用,会伤眼睛。


3、韭菜与蜂蜜不能同时食用,尤其是心脏病患者更是禁忌。

 注:部分图片源于网络

责编 | 王国松


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