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诱发胃病 常见原因包括哪些?如何正确养好胃?
发布时间:2020-01-01
 

胃要养,究竟哪些人应该重视养胃呢?小番健康认为,主要分三类第一是爱吃辣的人,第二是长时间空腹的人,第三是加班族。少量辣味食物是可以起到健胃作用,但是,如果长时间辣味过量,则容易诱发胃部疾病。

诱发胃病 常见原因包括哪些?如何正确养好胃?

诱发胃部疾病 常见原因包括哪些?

比如说,辣椒也属于高维生素食物,但不适合空腹食用。如果长期过量食用辣椒,刺激消化液过量分泌,可以引发肠胃炎,因此吃辣味应控制量;胃部处在空腹状态,一般多指当下上班族忙于赶着上班打卡,而忽视了早餐。

诱发胃病 常见原因包括哪些?如何正确养好胃?

也有人认为,不吃早餐能减肥。其实,身体经过一夜胃内没有任何食物消化,胃酸持续刺激胃黏膜,如果没有食物进行中和胃酸,也很容易诱发肠胃病;溃疡病者,夜间加班吃夜宵者应引起重视,比如其他人已经到了夜晚该睡觉时间,而您却才开始进入晚饭时间,长时间饥饿胃内胃酸过多,是引起溃疡病主要原因。

诱发胃病 常见原因包括哪些?如何正确养好胃?

如何正确养好胃?

番茄医生认为,水果尽量放在两餐间,饭前不大量饮水,否则胃液变稀不利食物消化;在空腹下即胃酸过多浓度高时,应避免食用如橙子、橘子、菠萝等酸味食物,而这些水果可以留到饭后食用。吃完饭之后,为了保持胃液温度在37.5摄氏度的良好消化环境,还应避免食用生冷食物。因为刚刚饱饭后,如果立刻吃生冷食物,可能出现胃内消化停止,导致消化不良。

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对胃有害的4种不良饮食

第一,进食过多促进胰液、胆汁、胃酸的过量分泌,一旦超过人体承受极限,会发生消化功能紊乱如胰胆管梗阻或狭窄;第二,饭后不宜坐下立刻工作,因为此刻血液都在保障肠胃消化,如果立刻投入到工作,血液又会回流大脑,导致胃内供应消化的血液不足,增加消化不良。

诱发胃病 常见原因包括哪些?如何正确养好胃?

第三,进食切忌太晚。因为食物在胃内正常消化到排空再到小肠消化,一般需要2小时左右。如果进食太晚,就无法保证留有2小时的正常消化时间,就进入睡眠状态,从而导致消化紊乱发生;胃部怕冷,比如寒气、生冷食物都可以降低消化能力,引起胃疼。因此,控制好生冷食物摄入量,并注意保暖胃部,能够减少胃病发生。