您当前的位置:首页 >> 解密
身体有三个“养生区”,每天按摩,身体会收到好消息
发布时间:2019-08-13
 


1、前胸。

有研究发现,前胸的胸腺是主宰身体整个免疫系统的重要器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,有一定的防癌功效。

建议在日常闲暇的时候,可以用手掌上下揉拍、按摩前胸,按摩范围在颈部到心窝口这段,每天按摩个1~200次可以,坚持这样做可以有效的激活胸腺,起到防癌抗病的效果。

2、腹脐。

这个部位是中医很重视的一个位置,在中医上被称为“神阙”。经常坚持按摩腹部的话,可以起到不错的益肺固肾,安神宁心的效果。并且按摩腹部还可以对动脉硬化、三高等疾病起到辅助的效果。

按摩的时候建议使用双手重叠,按于肚脐处,适度的用力,然后还要注意不要憋气,顺时针的绕着肚脐按摩腹部。对于日常比较少锻炼的人来说,可以在闲暇的时候或者是散步的时候,使用双手交替的拍打腹部,可以促进腹部的新陈代谢。

3、颈部。

现在的上班族几乎都是一坐需要坐一整天的工作状态,长期如此的话很容易让颈部变得僵硬,引起颈部的血液流通出现异常。当颈部的血液循环出现异常的时候,势必护影响到全身的血液循环,很多人会因为颈椎病而出现手发麻的现象。

在日常没事的时候,可以多按摩按摩颈部,这样做可以促进颈部的血液循环,对于预防颈椎病很有效果。

在按摩的时候有哪些需要注意的事情呢?

首先需要注意的一点是,按摩的时候要控制好力度,有些人会认为说按摩的越重肯定效果越好,其实不是的。按摩过于用力的话,反而会带来反效果,可能会引起皮肤出现淤血或者是肌肉损伤的问题,这样就有点得不偿失了。

不运动体重一样轻松掉

减肥期间不需大量运动,只要正常活动就可以。

不节食一日三餐正常吃

均衡营养更健康,保障人体营养吸收。

不痛苦轻松舒适变苗条

不用针、不拔罐、不刮经络、没有单一饮食安排等,痛苦方法通通不要。

无口服健康减肥效果好

减肥期间没有任何口服产品搭配,全部外用,生态减肥,绿色健康。

耗时少每天只需18分钟

热敷15分钟,专业手法按摩3分钟。


相关阅读